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The22 Collective Yoga + Fitness
un club benessere per soci a Firenze
Yoga Yin + Riconstituente
giovedi 19:15 - 20:15
The22 nelle Main Yoga Shala
DESCRIZIONE DI CLASSE: Yin/Yang Yoga è una pratica equilibrata che unisce movimenti dolci e fluidi a una quiete profonda e rigenerante, invitando nel corpo sia forza che morbidezza. Ogni lezione inizia con una sequenza Yang riscaldante per risvegliare energia e mobilità, per poi passare gradualmente a posizioni Yin mantenute più a lungo, che calmano il sistema nervoso, rilasciano le tensioni e favoriscono l’introspezione. Un tema settimanale guida ogni pratica, così da uscire dalla lezione con qualcosa da portare con sé anche nella vita oltre il tappetino.
Gentle Flow
venerdi 09;15 - 10;30
The22 nelle Main Yoga Shala
DESCRIZIONE DI CLASSE: Yin/Yang Yoga è una pratica equilibrata che unisce movimenti dolci e fluidi a una quiete profonda e rigenerante, invitando nel corpo sia forza che morbidezza. Ogni lezione inizia con una sequenza Yang riscaldante per risvegliare energia e mobilità, per poi passare gradualmente a posizioni Yin mantenute più a lungo, che calmano il sistema nervoso, rilasciano le tensioni e favoriscono l’introspezione. Un tema settimanale guida la pratica, permettendoti di uscire dalla lezione con qualcosa da portare nella tua vita oltre il tappetino. Il venerdì approfondiamo ulteriormente il tema e concludiamo con una meditazione guidata.
Guided Meditation + Pranayama
Disponibile Su-Locazione, The22 nelle Back Yoga Shala,
+ Instruzione Virtuale su ZOOM
DESCRIZIONE DI CLASSE: Pranayama e Meditazione sono pratiche silenziose e radicanti, focalizzate sulla respirazione consapevole e su semplici tecniche meditative per calmare il sistema nervoso, stabilizzare la mente e ristabilire l’equilibrio interiore. Attraverso esercizi di respirazione guidati, momenti di silenzio e pratiche di consapevolezza gentile, imparerai a regolare l’energia, sciogliere le tensioni mentali e ritrovare una sensazione di presenza e naturalezza. Ogni sessione si svolge con un ritmo lento e rispettoso, offrendo uno spazio di sostegno per fermarsi, respirare profondamente e coltivare chiarezza e calma da portare nella vita quotidiana.
Instruzione di Yoga Privato
Disponibile Su-Locazione, The22 nelle Back Yoga Shala,
+ Instruzione Virtuale su ZOOM
DESCRIZIONE DI CLASSE: Sicure vostre lezione privato 1:1 or gruppo nella confortante di tua casa o al The22. Le lezione privato e benissimo per loro chi preferiscono di praticare a le ore specifico, qui hanno l’indicazioni terapeutico o qui preferisce di pratica en le spazio intime. Ricevere le benefici d’un lezione creare solo per voi!
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